МЕДИАГРУППА «ЗВЕЗДА» toggle
logo Эфир Программы Фильмы

Как справиться с осенней депрессией: советы психотерапевта

Кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт назвала причины и способы избежать хандры в осенний период.
Дарья Михалина 2019-09-08 11:54:01
© Фото: Frank May, picture alliance, Globallookpress © Видео: ТРК "Звезда"

Официального диагноза «осенняя депрессия» не существует.

Тем не менее, у некоторых людей, страдающих от заболевания, можно наблюдать склонность к ухудшениям состояния в осенне-весенний период. Однако подобное изменение самочувствия индивидуально. Об этом «Звезде» рассказала кандидат медицинских наук и врач-психотерапевт Мария Лейбович.

«Кто-то переносит изменения и летом, кто-то - зимой», - добавила специалист.

Осенью снижается продолжительность светового дня, что может послужить причиной ухудшения самочувствия. В этот период человек может испытывать упадок сил, активности, желания общаться.

Чтобы не впасть в депрессию в осеннее время, Лейбович советует следить за тем, чтобы было достаточно света, сна, физической активности и общения с близкими.

«Спорт, общение, достаточное количество сна», - выделила врач самые важные пункты.

Кроме того, в Финляндии, например, используются специальные лампы, которые поддерживают баланс света в темное время года, добавила она.

ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ И АНАЛИТИКА
Новости Армия ОПК Вопросы истории Общество Спорт Наука и техника Экономика и бизнес Телеканал Прямой эфир Программы Программа передач Фильмы онлайн О телеканале ЛИЦА Лица телеканала Помним наших коллег О КОМПАНИИ Медиахолдинг «Звезда» Вакансии Партнерам Всероссийский вокальный конкурс «Звезда» Приложение для смартфона Смарт ТВ приложение «Звезда» Киностудия «Звезда» Правовая информация Лицензии Социальная реклама Контакты Телеканал «Звезда Плюс» О приеме телеканала «ЗВЕЗДА»
Показать контакты

© ОАО «ТРК ВС РФ «ЗВЕЗДА»

Главное
Новости
Видео
Поиск и меню